要在MP4格式的视频上进行下载，首先需要明确的是，你所说的“在MP4上下载视频”可能是指从网络平台或本地设备中获取MP4格式的视频文件。通常，视频下载涉及到合法的版权内容获取和使用。因此，在尝试下载任何视频之前，请确保你拥有合法的权限来下载和使用这些内容。

从网络平台下载MP4视频

1. 使用浏览器扩展或插件：有许多浏览器扩展程序（如Video DownloadHelper）可以帮助用户从网页上下载视频。安装这些扩展后，当你访问包含视频的网页时，它们通常会提供一个选项，让你选择下载视频的不同质量或格式。

2. 使用专门的视频下载网站：有些网站允许用户输入视频链接，然后将视频转换为可下载的格式。请注意，这类服务可能涉及版权问题，使用前请仔细阅读其条款，并确保你的行为符合当地法律法规。

3. 下载管理软件：一些下载管理软件（如Internet Download Manager, IDM）也支持直接从网页上抓取视频链接并开始下载过程。这类工具通常需要用户提供视频的具体URL地址。

从本地设备下载MP4视频

如果你已经拥有一段MP4视频文件，并希望将其复制到另一个位置或设备上，这实际上是一个文件传输过程，而不是真正的“下载”。你可以通过USB连接、云存储服务（如Google云端硬盘、Dropbox）、电子邮件等方式轻松地将文件从一个地方移动到另一个地方。

注意事项

- 在下载任何视频之前，请确保遵守相关法律法规及版权规定。

- 尊重创作者的权利，不要非法传播受版权保护的内容。

- 使用正规渠道和工具，避免下载过程中引入恶意软件。

总之，合理合法地获取和分享视频内容是非常重要的。希望上述信息对你有所帮助！